Sophrologue
Sophro-pédagogue
Hypnothérapeute

"Angoissée et dans un mal être permanent suite à une situation familiale compliquée et un virage à 180 degrés dans ma vie, mon chemin a croisé celui d’Heidi, sophrologue. Intéressée mais pas vraiment douée par la méditation, je me suis lancée… Portée par des bras accueillants, doux, tranquilles et à l’écoute de moi, de ma personnalité et de mes besoins, j’ai très rapidement adhéré à la sophrologie qui m’a de suite permis de prendre contact avec mon corps, cet inconnu jusque-là. Sentir mon « moi », mes organes, apprendre à me connaitre a été une révélation. M’écouter m’apporte un apaisement grandissant que je ne connaissais pas ! Merci pour l’approche progressive qui m’a permis de retrouver du bien-être. J’ai retrouvé le sourire, l’envie de voir le soleil se lever, de porter le bonheur autour de moi grâce à une séance quasi quotidienne et de me coucher pour des nuits calmes et reposantes."

"J'ai bénéficié de séances de sophrologie auprès de Mme Terrier avant une opération chirurgicale lourde. Ces séances m'ont permis de transformer mes angoisses en pensées positives par des exercices de respiration et de visualisation d'images agréables. J'ai ressenti des signes d'apaisement et ai pu me servir de ces exercices quelques minutes avant l'intervention chirurgicale pour ne pas me laisser envahir par le stress. Mme Terrier a su m'accompagner dans mon parcours de soin par sa bienveillance et sa confiance. Elle a su m'écouter et m'aider à trouver les supports qui ont permis à ma pensée d'aider mon corps à se détendre."

"Alors pour ma part et pour remettre en contexte l'année où j'ai bénéficié des cours de sophrologie, je passais mon BTS. On m'avait déjà parlé de l'intérêt de la sophrologie et en rencontrant Heïdi Terrier, j'ai eu plus de détails. J'ai sauté le pas car mon souci devenait beaucoup trop influent sur ma vie. J'ai effectué plusieurs séances collectives au sein de mon établissement scolaire. J'ai eu plus de mal que ce que je pensais à gérer le problème. Certes je n'ai pas pu régler mon souci à cette époque mais ces séances m’ont permis de trouver celui-ci et aujourd'hui de l'avoir réglé, c'était le premier pas à faire et je ne le regrette pas. Je pense que la sophrologie peut être bénéfique pour beaucoup de monde. Elle a su aider d'autres membres de ma famille sur divers sujets : confiance, handicap, stress... et cette méthode, si on peut l'appeler ainsi, est une alternative pour bien des problèmes."

"Enseignante, élue au CSE. Après une pratique ancienne de la sophrologie, j'ai eu le privilège de pouvoir bénéficier cette année d'une nouvelle séance avec Heidi, que je remercie pour cette initiative. Notre métier de contacts et de transmission nous sollicite beaucoup, aussi bien mentalement que nerveusement, d'autant plus quand se rajoutent des difficultés supplémentaires d'organisation du travail, de pressions, de conflits entre personnes. Il est alors très important de trouver un moment et un lieu propice où se ressourcer, où rééquilibrer ses émotions, où retrouver de l'énergie en soi, pour ne pas se laisser submerger. Cet atelier m'a permis de prendre un temps uniquement pour moi, me recentrer sur mon corps et mon esprit, d'en ressentir tout le bienfait dès la première heure. Le faire régulièrement sur son lieu de travail serait certainement d'un grand bénéfice. Souffler et relativiser ... pour repartir plus serein et apaisé."

"Actuellement en études supérieures je ne peux nier que mon quotidien est influencé par la sophro-pédagogie de Heidi ! Les bénéfices des séances de sophrologie suivies collectivement lorsqu'elle était ma professeure nous ont permis de mieux gérer le stress et de s'ouvrir plus facilement les uns aux autres. La sophrologie peut faire peur au premier abord car elle touche ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes ; le fait de la pratiquer en groupe éclaircit notre avis et débloque les dialogues pour une meilleure cohésion vertueuse. MERCI Heidi pour ton opiniâtreté et ton énergie épidémique."

"J'ai participé à un atelier de présentation à la sophrologie avec Heidi. Elle nous a montré le champ des possibles que peut offrir la sophrologie en lien avec l'enseignement, notamment chez les jeunes apprenants. Même si je n'ai participé qu'à une initiation, j'en garde un très bon souvenir et la discussion que l'on a eu m'aide parfois dans ma vie, aussi bien professionnelle que personnelle."

"Je témoigne en tant que conseillère à l'emploi. J'accompagne une dame dans le cadre de sa recherche d'emploi. Au départ, elle manquait beaucoup de confiance en elle, la voix fluette, perdue. Aujourd'hui, grâce à la formation VISA+ et au travail d'Heidi TERRIER, cette dame a repris confiance en elle et en son avenir professionnel."

"Expérience Arbre de vie incroyable ! Je le recommande sans hésitation."

"Très prise par le travail avec des trajets longs, j’ai beaucoup appris des séances avec Heidi. La mise en pratique de techniques au cours de mes trajets en train sont bien efficaces pour gérer le stress et la fatigue. En confiance avec Heidi, j’ai par ailleurs ressenti le besoin de prolonger les échanges initialement prévus, et découvrir d’autres techniques. Je recommande vraiment pour prendre en main son mieux-être, avec des outils simples à la portée de tous."

"Notre fille de 12 ans a progressé en confiance en elle, a apaisé son endormissement et son sommeil. Les résultats obtenus sont au-delà de nos espérances et de nos attentes. Le travail de compréhension des besoins de notre fille, de compréhension de sa personnalité est remarquable. Un grand merci à Heidi !"

"Une véritable bulle de respiration au milieu de la Nature. C'était pour moi une 1ère expérience de Sophrologie .. Merci à Heidi pour sa bienveillance et son professionnalisme."

"Je viens de revenir d'un atelier de 3h sophrologie en plein air. Waouh ! c'était vraiment bien. Je ne connaissais pas du tout. Je me suis laissée guider, emportée par ce moment de partage. Heidi est juste formidable : comme femme elle est douce, disponible, à l'écoute de nos émotions, nos ressentis. Je la recommande fortement ainsi que le lieu où elle nous accueille en toute simplicité, bienveillance et surtout avec le respect des gestes barrières : vraiment rien à redire le protocole est appliqué. Osez venir la rencontrer découvrir comment elle procède, c'est magique. Le bien-être que l'on ressent, pouvoir laisser son mental, se détendre et retrouver la paix en nous et le soleil briller. N’hésitez plus, faites l'expérience. Merci Heidi."

"Une première pour moi, incité par ma compagne, pour une rencontre à la redécouverte des bienfaits de la nature sur le thème du Soi, ou Moi. Une pause bienvenue, source de revitalisation, du "penser à soi", où s'enraciner et profiter de la chaleur solaire sont mis au centre de cette séance énergétique. Merci Heidi. A recommander pour libérer toutes tensions."

"Je viens de confier mon fils à la bienveillance, à l’écoute , à la gentillesse d’Heidi. Un accompagnement qui a porté ses fruits, avec un beau sourire sur le visage de mon ado, une confiance retrouvée. Une belle rencontre. Je recommande pour toute personne prête à prendre soin d’elle."

"J'ai participé au premier atelier Une pause pour soi sur le thème du renforcement des énergies. Ce fut un moment plein de détente et de ressourcement. On a peu l'occasion de faire des pauses dans l'agitation ambiante. Cette après-midi a été un temps que pour moi. Le cadre en pleine nature est magnifique. Merci Heidi !! Hâte au prochain !!"

"Très nerveuse et très tendue, j'ai fait appel à Mme Terrier pour m'aider avec ses techniques douces à me détendre. Et bien, ça marche : chaque fois que je suis tendue, j'applique les techniques de sophrologie qu'elle m'a enseignées et je peux retrouver le calme en moi. Heidi est vraiment à l'écoute, et met en confiance. Je la recommande vivement. Merci beaucoup pour le confort que j'ai gagné dans ma vie."

"J'étais plutôt réticente à consulter une sophrologue... L'approche d'Heidi Terrier m'a rassurée. Et la découverte de la respiration en cohérence cardiaque a été une vraie aide pour moi. Très à l'écoute et s'adapte à vos besoins. je recommande."

"Avec une grande écoute et une grande bienveillance, Heidi a su dénouer les maux et m'aider à être sereine. Tout en douceur et sans jugement, Heidi m' a amenée sur la voie de ma personnalité, que je rencontre aujourd'hui. Je l'ai recommandée à mes amis et connaissances et ne manquerai pas de le faire de nouveau à chaque occasion, et ce les yeux fermés."

"Atelier très intéressant qui m’a permis de voir en douceur toutes les forces et potentiels en moi. Chaque fois que je regarde mon arbre, je vois à présent tous les cadeaux que la vie m’a apportés et un bel élan pour continuer de transformer ma vie en douceur… Et cela grâce aussi à un accueil et un accompagnement très chaleureux d’Heidi et Sandrine. ça aussi, c’était un beau cadeau de la vie."