Heidi Terrier
Orléans et Tigy
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Développer la confiance en soi, renforcer l’estime de soi, accueillir ses émotions, activer ses valeurs et ses capacités, pour trouver son chemin intérieur et aller vers son développement personnel.
Accueillir et comprendre les symptômes physiques liés au stress, ces sensations corporelles comme le mal de tête, la boule dans la gorge, les maux de ventre, les troubles du sommeil et les palpitations, pour apprendre à relâcher son corps et retrouver son calme.
Oser prendre la parole en public ou réussir un examen.
Pour vivre positivement une étape importante de sa vie (changement professionnel, arrivée d’un enfant, retraite) et améliorer sa concentration.
Je vous reçois sur rdv du lundi au samedi sur Orléans ou sur Tigy.
Position assise ou debout. Séance guidée et personnalisée à partir de l’échange en début de séance.
DURÉE
Adulte
Première séance de 1h30, en 3 temps: Echange sur votre demande pour poser un objectif clair, pratique et retour sur vos ressentis.
Séance suivante de 1h: Echange court sur l’entrainement chez soi, pratique et retour sur vos ressentis.
Enfant
Première séance de 1h, en 3 temps: En présence des parents, j’échange avec l’enfant sur sa demande pour personnaliser l’accompagnement, pratique et échange.
Séance suivante de 30 minutes: Pratique et échange.
Compter 3 à 8 séances pour un accompagnement adapté.
DURÉE
Séance de 1h30, en 3 temps: Echange sur votre demande pour personnaliser l’accompagnement puis pratique d’hypnose thérapeutique.
Compter 1 à 5 séances.
Se renseigner auprès de votre mutuelle pour une prise en charge partielle.
Sophrologie
Développée il y a 60 ans par un neuropsychiatre, soucieux du bien-être de ses patients, la sophrologie permet une reconnexion à son corps et à ses sensations, par des pratiques de respiration, des mouvements du corps et des pensées positives. Je vous accompagne en personnalisant ces techniques en fonction de votre demande. Mon objectif est de vous proposer des outils pour votre quotidien.
Sophrologie humaniste
Cette approche de la Sophrologie permet de se relier à nous-même ainsi qu’à tout ce qui nous entoure ( Nature, Air, Eau, Plantes, Ciel, Étoiles, Univers … ) et à notre lien les uns aux autres. Je vous accompagne pour gagner en conscience, vous révéler, briller et aller vers un épanouissement personnel.
Hypnose
L’hypnose humaniste amène la personne vers plus de conscience d’elle-même. Vous réalisez votre changement pour aller mieux de manière autonome. Vous grandissez en plus de vous apaiser. Je vous accompagne comme un guide par l’utilisation de la parole et de symboles. Vous restez acteur et conscient pendant la séance.
Avec la Sophrologie en groupe, vous vivez la pratique et l’échange pour aller vers l’Harmonie et la reliance entre votre Corps et votre Esprit.
La Sophrologie, un art de vivre !
À Orléans cours mensuel
Jeudi 18h/19h (complet)
Jeudi 19h15/20h15
2024: 19 septembre / 17 octobre / 28 novembre
2025: 9 janvier / 6 février / 6 mars / 3 avril / 15 mai / 19 juin
À Tigy cours mensuel
Mercredi 19h30/20h30
2024: 2 octobre / 30 octobre / 4 décembre
2025: 8 janvier / 5 février / 5 mars / 2 avril / 14 mai / 4 juin
1 Séance collective 25 euros
1 Carte de 9 séances 202 euros
Abonnement à l’année 350 euros (inclus les séances de Méditation)
Vous prenez rdv avec vous-même et apprenez à vivre l’instant présent.
Vous respirez, méditez, apaisez le mental.
À Orléans cours mensuel
Jeudi 18h/19h
Jeudi 19h15/20h15
2024: 5 septembre / 3 octobre / 7 novembre / 12 décembre
2025: 23 janvier / 20 février / 20 mars / 24 avril / 5 juin
À Tigy cours mensuel
Mercredi 19h30 à 20h30
2024: 2 octobre / 30 octobre / 4 décembre
2025: 8 janvier / 5 février / 5 mars / 2 avril / 14 mai / 4 juin
Abonnement à l’année 350 euros (inclus les séances de Méditation)
Carte de 9 séances 202 euros
Séance à l’unité 25 euros
6 personnes maximum
Une séance toute en douceur pour se retrouver avec bienveillance dans la détente, la joie et la complicité.
Venez avec votre enfant vivre la sophrologie autour du jeu et du conte.
Vous créez du lien, une complicité et participez à renforcer la confiance en soi.
Exercices ludiques de respiration et contes sophrologiques.
Enfant 5 – 10 ans
À Tigy
Mercredi 2 octobre 2024 15h30 / 16h30
Samedi 16 novembre 2024 11h / 12h
Samedi 11 janvier 2025 15h30 / 16h30
Samedi 29 mars 2025 11h / 12h
Samedi 21 juin 2025 15h30 / 16h30
1 séance: 35 euros
Les vertus régénératrices de la forêt permettent une détente stimulante. Les pratiques sensorielles et la sophrologie en harmonie avec la nature offrent une belle qualité de relation à soi, aux autres et au monde.
Samedi 31 mai 2025 10h / 13h
Samedi 5 juillet 2025 10h / 13h
40 euros
La magie de la forêt et la sophrologie ludique en milieu naturel réveille la joie et la confiance en soi.
Moment de pause où chacun peut vivre l’émerveillement de soi. S’offrir ce temps en famille pour se découvrir autrement.
Enfant 5 à 11 ans
Groupe de 10 personnes maximum.
Samedi 10h / 12h
Samedi 31 mai 2025 14h30 / 16h30
Samedi 5 juillet 2025 14h30 / 16h30
30 euros
Vous êtes dans une envie de changement.
Vous voulez vous projeter dans votre avenir positif.
Vous voulez réveiller les forces qui sont en vous.
Par cette approche qui s’appuie uniquement sur le positif, nous utiliserons la métaphore de l’arbre et vous dessinerez votre histoire et serez curieux de vous avec bienveillance. Votre arbre trace le bilan positif du passé. Il dessine les points essentiels du présent et clarifie le futur.
Groupe de 6 personnes maximum
16 novembre 2024 14h / 18h
11 janvier 2025 9h / 13h
21 juin 2025 9h / 13h
75 euros
Vous avez besoin de calme, de silence, d’alléger votre esprit, ou de stimuler vos énergies, de revenir à l’essentiel. Une pause s’impose !
Au programme: méditation, sophrologie, voyage sonore, méditation au tambour, ancrage aux arbres.
À Tigy
Groupe de 7 personnes
Repas sorti du panier
Pas d’hébergement
Samedi 2 et dimanche 3 novembre 2024 9h30 / 17h
Samedi 25 et dimanche 26 janvier 2025 9h30/17h
Samedi 8 et dimanche 9 mars 2025 9h30/17h
240 euros
Envie de revenir à l’essentiel ou de stimuler vos énergies.
Une retraite de 2 jours autour du Yoga, de la Sophrologie et du voyage sonore.
Avec le Yoga, vous êtes à l’écoute de votre corps et de ses sensations en Hatha Yoga.
Avec la sophrologie, l’esprit s’harmonise vers un futur positif.
Groupe de 6 personnes
Avec Marie Villette de https://mavieauyoga.fr/
Samedi 26 et dimanche 27 octobre 2024 9h30/18h
240 euros
Soyez-vous m’aime !
Sur deux jours prenez soin de vous, en week-end ou en semaine. Connectez-vous à la Nature dans un lieu apaisant et découvrez vos richesses intérieures. Pour vous ressourcer et vous emplir de belles énergies.
Venez seul, en couple ou entre amis pour un séjour de 1 à 3 personnes.
Accueil toute l’année.
Séjour personnalisé en fonction de vos besoins.
Des temps libres alternent avec des ateliers de ressourcement en milieu naturel, de la marche en pleine conscience, de la méditation ou de la relaxation guidée, des pratiques sophrologiques.
Vous repartez avec un enregistrement des pratiques vécues.
Possibilité d’apprendre la cuisine biologique.
Accueil et durée en fonction de votre demande.
Vous êtes hébergés sur place. Mise à disposition d’une cuisine. Drap à disposition. Possibilité de marche en pleine nature.
La nuit (arrivée 12h – départ le matin 11h)
50 euros
Service Bien-être :
Sophrologie, Méditation, Voyage humaniste, Cohérence cardiaque.
20 euros la séance de 45 minutes
Cours cuisine bio, vous cuisinez vos mets pour votre séjour.
50 euros l’atelier
Une question, un rendez-vous… N’hésitez pas à me contacter…
Heidi Terrier
Les Ralleries 45510 TIGY
et
17, rue de la Bretonnerie 45000 Orléans
06 07 39 29 85 – heidi.terrier@yahoo.com
SIRET : 90842719800019
