Sophrologue

"Angoissée et dans un mal être permanent suite à une situation familiale compliquée et un virage à 180 degrés dans ma vie, mon chemin a croisé celui d’Heidi, sophrologue. Intéressée mais pas vraiment douée par la méditation, je me suis lancée… Portée par des bras accueillants, doux, tranquilles et à l’écoute de moi, de ma personnalité et de mes besoins, j’ai très rapidement adhéré à la sophrologie qui m’a de suite permis de prendre contact avec mon corps, cet inconnu jusque-là. Sentir mon « moi », mes organes, apprendre à me connaitre a été une révélation. M’écouter m’apporte un apaisement grandissant que je ne connaissais pas ! Merci pour l’approche progressive qui m’a permis de retrouver du bien-être. J’ai retrouvé le sourire, l’envie de voir le soleil se lever, de porter le bonheur autour de moi grâce à une séance quasi quotidienne et de me coucher pour des nuits calmes et reposantes."

"J'ai bénéficié de séances de sophrologie auprès de Mme Terrier avant une opération chirurgicale lourde. Ces séances m'ont permis de transformer mes angoisses en pensées positives par des exercices de respiration et de visualisation d'images agréables. J'ai ressenti des signes d'apaisement et ai pu me servir de ces exercices quelques minutes avant l'intervention chirurgicale pour ne pas me laisser envahir par le stress. Mme Terrier a su m'accompagner dans mon parcours de soin par sa bienveillance et sa confiance. Elle a su m'écouter et m'aider à trouver les supports qui ont permis à ma pensée d'aider mon corps à se détendre."

"Alors pour ma part et pour remettre en contexte l'année où j'ai bénéficié des cours de sophrologie, je passais mon BTS. On m'avait déjà parlé de l'intérêt de la sophrologie et en rencontrant Heïdi Terrier, j'ai eu plus de détails. J'ai sauté le pas car mon souci devenait beaucoup trop influent sur ma vie. J'ai effectué plusieurs séances collectives au sein de mon établissement scolaire. J'ai eu plus de mal que ce que je pensais à gérer le problème. Certes je n'ai pas pu régler mon souci à cette époque mais ces séances m’ont permis de trouver celui-ci et aujourd'hui de l'avoir réglé, c'était le premier pas à faire et je ne le regrette pas. Je pense que la sophrologie peut être bénéfique pour beaucoup de monde. Elle a su aider d'autres membres de ma famille sur divers sujets : confiance, handicap, stress... et cette méthode, si on peut l'appeler ainsi, est une alternative pour bien des problèmes."

"Enseignante, élue au CSE. Après une pratique ancienne de la sophrologie, j'ai eu le privilège de pouvoir bénéficier cette année d'une nouvelle séance avec Heidi, que je remercie pour cette initiative. Notre métier de contacts et de transmission nous sollicite beaucoup, aussi bien mentalement que nerveusement, d'autant plus quand se rajoutent des difficultés supplémentaires d'organisation du travail, de pressions, de conflits entre personnes. Il est alors très important de trouver un moment et un lieu propice où se ressourcer, où rééquilibrer ses émotions, où retrouver de l'énergie en soi, pour ne pas se laisser submerger. Cet atelier m'a permis de prendre un temps uniquement pour moi, me recentrer sur mon corps et mon esprit, d'en ressentir tout le bienfait dès la première heure. Le faire régulièrement sur son lieu de travail serait certainement d'un grand bénéfice. Souffler et relativiser ... pour repartir plus serein et apaisé."

"Actuellement en études supérieures je ne peux nier que mon quotidien est influencé par la sophro-pédagogie de Heidi ! Les bénéfices des séances de sophrologie suivies collectivement lorsqu'elle était ma professeure nous ont permis de mieux gérer le stress et de s'ouvrir plus facilement les uns aux autres. La sophrologie peut faire peur au premier abord car elle touche ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes ; le fait de la pratiquer en groupe éclaircit notre avis et débloque les dialogues pour une meilleure cohésion vertueuse. MERCI Heidi pour ton opiniâtreté et ton énergie épidémique."

"En tant qu’enseignante, j’ai pu apprécier les effets bénéfiques des séances de sophrologie pratiquées par Heidi sur nos élèves et étudiants (qui ont été volontaires pour effectuer une dizaine de séances de sophrologie sur leur temps libre). J’ai remarqué que les élèves ayant suivi les séances étaient beaucoup plus sereins et moins stressés notamment lors d’épreuves orales ou pour des épreuves d’examens."

"J'ai participé à un atelier de présentation à la sophrologie avec Heidi. Elle nous a montré le champ des possibles que peut offrir la sophrologie en lien avec l'enseignement, notamment chez les jeunes apprenants. Même si je n'ai participé qu'à une initiation, j'en garde un très bon souvenir et la discussion que l'on a eu m'aide parfois dans ma vie, aussi bien professionnelle que personnelle."